Ehhez a feladathoz, nincs semmilyen eszközre szükség, csak a füleitekre, figyelmetekre és empátiátokra. Olyan, mint egy hárompróba.
A feladat: mesélj 1 (max. 2) percben el a párodnak egy számodra nehéz helyzetet. A másik fél dolga „csak” a figyelés, kérdezni kérdezhet, illetve adjon egy érzelmi (támogató) visszajelzést. Pl.: úgy hallom, ez igazán frusztráló helyzet számodra… sajnálom, hogy szomorú vagy… veled vagyok, hogyan tudlak támogatni?
Amit a hallgató fél ne tegyen: 1. ne akarja megoldani a helyzetet; 2. ne adjon javaslatokat, tippeket (az sem érvényes, hogy: Arra már gondoltál, hogy…? Mit szólnál ahhoz, ha…?); 3. ne mesélje el, hogy az ő vagy a barátja életében hogyan nézett ki egy hasonló helyzet.
Ha ezen túl vagytok, akkor szerepcsere, aki eddig mesélt, most ő lesz a hallgató és fordítva. A szabályok ugyanazok.
A jó hír, ha ez most még nehéz volt, akkor induljon az edzés és gyakoroljátok minél többet! Előbb-utóbb bajnokok lesztek a kapcsolatotokban!