Nemcsak a jó húslevesnek, hanem a kiegyensúlyozott életnek is vannak hozzávalói, tartozik hozzá recept.
Nézzük a 7 alkotóelemet!
1. Lelki élet, az élet értelmének keresése, életcélok megtalálása. Mi az amiért minden nap érdemes felkelni? Milyen hitrendszer támogat a mindennapokban?
2. Megfelelő mennyiségű pihenés, alvás. Folyamatos az információdömping, van kikapcsolódásra, feltöltődésre időd? Van ideje a szervezetednek a regenerációra? (autós hasonlattal, az autót is tankolod és szervizbe is hordod – a szervezetednek is szüksége van a megújulási időre, a feltöltődésre)
3. Egészséges táplálkozás és sport. Megfelelő ásványi anyagok, vitaminok nélkül a szervezet kimerül, nem képes a maximumot kihozni magából. Edzéssel az izmaid fejlődnek, pozitív hatással van az egészségedre, önbizalmadra, önbecsülésedre.
4. Társas kapcsolatok. Család, barátok, közösségek. Az ember társas lény, szüksége van a kapcsolatokra.
5. Munka, karrier, pénzügyi helyzet. Milyen munkát végzel, ezt hogyan ismerik el anyagilag? Az életcéljaidhoz passzol-e a munkád?
6. Intellektuális hatások. Ahogy az izmoknak úgy az agyunknak és a lelkünknek is szüksége van az edzésre. Egy jó könyv, kiállítások, zene… Művészetek nélkül lehet élni, csak nem érdemes.
7. Kreativitás, játék. Akár egy-egy helyzet újszeű megközelítése, eltérés az eddigi bevált módszerektől, új dolgok kipróbálása. Akár idpnként gyerekként viselkedni és megélni a pillanatot, belefeledkezni egy-egy tevékenységbe.
Hány hozzávaló van jelen a te életedben? Milyen ezeknek az aránya? Éppen csak elviseled az életed, túlélő vagy, esetleg igazán képes vagy a fejlődésre is, vagy élvezed?