Válassz egy képet! Mi az az 5 dolog (asszociáció, érzés, gondolat) ami eszedbe jut a képről? Írd le ezeket! Nézd át, amiket írtál, miről szól ez most az életedben? Mi a közös ebben az 5 dologban? Milyen érzés ez neked? Szeretnél ezen a helyzeten változtatni? Ha igen, ki, mi lehet a segítségedre?
kép: OH-INUK kártya