Melyek a legnagyobb karácsonyi stresszforrásaink: 1. Az ajándékozás? Kinek? Mit? Milyen értékben? Egyáltalán örülni fog neki? Vagy pénzkidobás? Lehet róla beszélni? Szervezhetünk helyette közös programot? 2. Sütés-főzés? Lehet a menün egyszerűsíteni? Rendelni?...
Majd ha … akkor boldog leszek. Hogyan lehet megállítani, vagy legalább lelassítani ezt a folyamatos elégedetlenkedést és észrevenni azt ami jó körülöttünk és boldoggá tesz minket. Kérdések amelyek segítségével átgondolhatod, hogy valójában mire vágysz: 1. Boldog...
Te kijelölted már a határaidat? Sajnos csak kevesen mernek élni vele, pedig énhatáraink felállítása nélkül sérül a személyiségünk, a párkapcsolatunk és a munkánkban sem tudunk megfelelően érvényesülni. Miért fontos kijelölni a határokat? Az állatvilágban az állatok...
1. Ne gondolkodj túl pozitívan Ha úgy képzeljük el céljainkat, mintha azok már megvalósultak volna, ez elaltathatja cselekvőképességünket. Nagyon fontosak célok, de a célhoz vezető utat be kell járni – akkor is, ha rögös. 2. Ne töltsd ki a napod minden percét...
Te is nehezen tudsz nemet mondani? Mindig próbálsz kedves lenni másokkal, olykor a saját boldogságod árán? Nos, nem vagy egyedül. Jó hír: tanulható, hogyan kell helyesen nemet mondani. Bízz magadban! Gyakorold otthon a tükör előtt. Mondd ki hangosan: “NEM” Maradj...
Mi nem ehetünk mindig lasagnet, mint Garfield 🙂 valahogyan mégis szükség van arra, hogy átlendüljünk a holtponton. Hogyan motiválhatjuk magunkat? 1. A pozitív gondolkodás segít. Ne a múlt kudarcain rágódj, tekints előre, koncentrálj a jövőre, a megvalósítandó...
